Cum sa supravietuiesti meselor de Paste in 5 pasi

V-am mai povestit ca si eu si Bogdana avem cateva luni bune de cand am intrat in programul Revvolution. Corpurile noastre (mai ales al meu) au suferit niste schimbari vizibile dar ce este cel mai important, stilul de viata, felul in care mancam toti, nu doar eu si Bogdana si mai ales ceea ce mancam, toate s-au schimbat mult in ultimele luni. Nu pot sa spun ca inainte de Revvolution mancam lucruri nesanatoase. Am fost mereu atenti cu ceea ce mancam mai ales in ceea ce ii priveste pe copii. Felul in care mancam era insa unul destul de dezordonat. Odata cu intrarea in programul lui Vali Vasile  am inteles cat de importanta, in procesul de remodelare corporala si in incercarea de a-ti schimba stilul de viata, este nutritia, cat de mult te pot ajuta sfaturile unui specialist in nutritie sau ale unui psiholog atunci cand cauti sa iti gasesti echilibrul intre fizic si psihic. Asa cum singuri spun cei din echipa Revvolution, „kilogramele in plus sunt doar efectul, de obicei cauzele sunt mult mai adanci si foarte diverse, asa cum trebuie sa fie si strategia pe care o aplicam atunci cand vrem sa ne schimbam stilul de viata; Revvolution nu este doar un program de slabit, este un proiect de modificare a felului in care traim, ne hranim si ne raportam la corpul nostru” Daca tot nu ati inteles de ce iubim noi Revvolution, va las sa cititi mai jos o postare a specialistului in nutritie din echipa Revoolution, postare pe care am preluat-o intr-un fel ca un „guest post”: Ce ne facem de Pastele asta? :) M-am...

Am fost si noi in Mecca schiorilor

Asa cum v-am promis, continuam povestile noastre despre locurile pe care le-am vizitat impreuna cu Raducu, David si Rebecca. Dupa ce ne-am intors de la Paltinis, am revenit la programul nostru zilnic scoala – birou – activitati extra scoala si am si inceput sa pregatim noua noastra aventura. Rezervarile pentru cazare le facusem de prin luna Iulie asa ca abia asteptam sa pornim din nou la drum. “Printre picaturi” am serbat oarecum in avans si zilele de nastere ale lui Raducu si a Rebeccai. Am facut si cateva vizite la prietenii nostri Teodor si Irina de la Machina Electrica pentru a finaliza din tatuajele pe care doream sa ni le facem de ceva vreme. Despre tatuaje o sa va povestim in curand mai mult si promitem si mai multe fotografii. In cele doua saptamani am avut parte, dupa numai cateva zile de scoala si de putina febra, dureri in gat si muci dar am plecat voiosi si sanatosi de acasa. Pe 19 Ianuarie, dimineata la ora 6 am pornit spre Austria. Dupa un drum nesperat de liber in Romania, undeva pe la ora 17.00 eram in fata hotelului din Viena. Singurele portiuni de drum pe care pot exista eventuale probleme sunt Pitesti – Sibiu (de fapt pana la Valcea pentru ca apoi se circula aproximativ ok) si apoi portiunea Deva – Lugoj unde inca nu este gata autostrada, iar drumul este cumplit de prost si denivelat. De la Lugoj se intra pe autostrada si se merge „ata” pana la vama, apoi prin Ungaria si mai departe in Austria. La vama am stat aproximativ 30 minute pentru ca ne-am asezat la...

We are back

Acum doua-trei zile Bogdana va povestea despre schimbarile prin care va trece blog-ul nostru si despre directiile si subiectele pe care le vom aborda si mai ales felul in care o vom face. Primele schimbari, chiar daca ele sunt nu tocmai vizibile pentru voi, le-am facut deja. Ele au tinut mai mult de partea „tehnica” si au intrat in responsabilitatea mea. Unul dintre lucrurile pe care chiar daca nu il vedeti o sa-l simtiti este acela ca ne-am mutat pe un alt server, am schimbat pachetul de gazduire cu unul ce ne ofera un spatiu de stocare mult mai mare, iar resursele alocate in server, procesorul, memoria ram, numarul de conexiuni concurente au crescut si ele semnificativ. Asta se traduce pentru voi intr-un timp mult mai mic de acces chiar si pentru articolele foarte vechi, cele cu fotografii si filme de dimensiuni mari, intr-o viteza mult mai mare. Diferentele sunt vizibile si eu le-am observat inca de Joi, la finalizarea transferului pe noul server. Ne dorim ca pentru fiecare schimbare sa avem si feedback-ul vostru indiferent de tipul acestuia si de aceea va rugam, insistam chiar, sa ne scrieti si sa comentati felul in care va afecteaza modificarile facute de noi. Asadar, “we are back”. Pentru a intelege mai bine unde am disparut in ultimele luni o sa incerc sa surprind in cele ce urmeaza cate putin din experientele traite de noi la final de 2016 si inceput de 2017. Povestile noastre vor continua, nu neaparat respectand ordinea cronologica a evenimentelor, cu articole din care veti afla cum ne-am simtit in calatoriile noastre din ultimele cinci – sase luni,...

Despre vointa, schimbari si cum am intalnit niste oameni altfel

Acum ceva vreme va povesteam despre anumite schimbari pe care am decis sa le fac. Totul a pornit de la faptul ca simteam mental nevoia de a modifica ceva in ceea ce priveste forma mea, iar din punct de vedere fizic, pentru ca ma reapucasem de alergat dupa o pauza de vreo doua luni, stiam ca trebuie sa scap de cateva kilograme pentru a ma simti ok atunci cand alergam 5, 10, 15 km sau dupa concursurile la care imi propusesem sa alerg. Dupa ce am tot cautat variante in stanga si dreapta, am discutat cu diversi cunoscuti si prieteni, intr-un final m-am decis si am ales Revvolution. Acum, dupa aproape 4 luni de program, pot sa spun ca programul Revvolution este probabil cea mai buna alegere pe care am facut-o pentru mine in ultimii multi ani. Pana sa incep antrenamentele, nu am crezut vreodata ca un program de fitness si sport te poate face efectiv sa-ti schimbi modul de viata intr-un timp foarte scurt si probabil cel mai important, te face sa te simti efectiv alt om. La mine, pe langa cele 12 kg  (pana acum) date jos s-au intamplat si niste alte lucruri la care nu ma gandisem pana atunci. Am sa incerc sa le enumar in ordinea in care eu le-am simtit. In primul rand am invatat sa mananc altfel. Acest „altfel” este o combinatie intre mancatul sanatos si mancatul ordonat si intr-un fel calculat, dar fara a te infometa in nici un moment. Nici inainte la noi in familie nu se mancau lucruri nesanatoase, dar la Revvolution am invatat sa mananc ordonat, regulat si sa...

Ce puteti face in weekend

La finalul acestei saptamani, in afara de refresh la site-urile de pe care vreti sa va faceti cumparaturile de black friday, sa stiti ca mai aveti si alte optiuni interesante. In primul rand, pentru cei ce iubesc cartile, la Romexpo, se intampla “sfantul Graal” al targurilor de carte. Gaudeamus, “cel mai citit targ de carte” are loc in intervalul 16-20 noimebrie in Pavilionul Central Romexpo. Sute de mii de titluri, multe disponibile in premiera, peste 800 de evenimente editoriale si profesionale, derulate non-stop pe parcursul celor cinci zile ale targului, personalitati ale peisajului cultural national, numeroase ateliere de creatie si evenimente dedicate celor mai tineri vizitatori, constituie reperele majore ale acestei editii. Prescolarii, elevii, studentii, cadrele didactice, jurnalistii, pensionarii, vor avea acces gratuit. Altfel, accesul se face in baza biletelor – 5 lei sau a abonamentelor pentru toate zilele evenimentului – 10 lei/persoana. Programul de vizitare este intre orele 10.00 si 20.00. La Palatul Copiilor, incepand de azi, are loc festivalul international de dans Bucharest Dance Festival. Eu va recomand sa nu lipsiti Sambata si Duminica de la sectiunea de dans urban. Urma, Grimus si Luna Amara vor fi pe scena de la Arenele Romane, sambata 19.11, incepand cu ora 20.00 la o noua editie a festivalului “We are the alternative”. Sambata, dupa ora 11.00, pe noi o sa ne gasiti in curte la Bacania Veche unde se anunta cod rosu de iuteala! Cei mai iuti ardei din lume, Habanero, Bhut Jolokia, Naga Viper, Trinidad Moruga Scorpion si Carolina Reaper isi vor da intalnire cu puiul Kung Pao gatit in curte iar la desert cu niste ciocolata calda cu praline...