Despre copii, sport si fast food sau despre cum sa alergam si apoi sa NU ne indopam

Faptul ca noua ne place sportul cred ca nu mai este un secret pentru voi. De mai bine de 4 ani alergam iar de anul trecut de cand am descoperit programul Revvolution pot spune ca lucrurile s-au schimbat mult in bine din perspectiva mancatului sanatos si in general a unei vieti sportive si sanatoase. Am incercat mereu si eu zic ca am reusit sa transmitem si catre Raducu, David si Rebecca principiile si credintele noastre despre ceea ce inseamna o viata sanatoasa in care sportul si alimentatia echilibrata sa reprezinte niste constante. Copiii nostri inoata, schiaza, merg pe bicicleta, alearga, au facut sau mai fac inca tenis, baschet si volei. Nu am incercat niciodata sa ii oprim atunci cand au dorit sa faca sau sa incerce vreun sport, i-am incurajat si ajutat si am cautat mereu sa gasim echilibrul necesar intre sport si celelalte activitati zilnice ce fac parte din viata lor. Mancatul sanatos si alimentatia echilibrata sunt lucruri pe care le-am imbratisat si le promovam zilnic mai ales catre copii de cativa ani. Nu vreau sa ne intelegeti gresit. Copiii nostri mananca, de exemplu, ciocolata sau alte dulciuri, mananca carne de porc sau orice altceva le place dar o fac in cantitati moderate si mai ales o fac stiind ca unele alimente mancate in cantitati mari le pot face rau. Nu am incercat niciodata sa ii oprim sa manance ceva dar le-am explicat mereu ceea ce credem noi despre anumite alimente. In plus, probabil lucrul cel mai important pentru orice copil, puterea exemplului a fost si este determinanta in obiceiurile si deprinderile pe care copiii le vor avea...

O vacanta la Legoland – partea 1

Duminica aceasta ne-am intors acasa dupa o noua aventura destul de scurta insa extrem de intensa si plina, impreuna cu copiii nostri. Anul acesta am renuntat la obiceiul ultimilor ani de a ne petrece Pastele in Grecia la prietenii nostri de acolo (povestea lui 2015,povestea lui 2016 in mai multe etape: prima, a doua, a treia). Am profitat de faptul ca Pastele a coincis cu vacanta scolara de primavara si oarecum si cu ziua lui David si am ales sa mergem intr-un loc in care copiii nostri visau sa ajunga de multa vreme. Am planuit aceasta vacanta inca de anul trecut, atunci cand am ne-am documentat si apoi am facut rezervarile la Legoland Germania. Vacanta a inceput Vineri dimineata cand am pornit spre Sinaia pentru a ne petrece Pastele impreuna cu bunicii. Baietii au spart (aproape) toate ouale, nu s-au lasat pana nu au terminat impreuna cu sora lor “painea de la biserica” si s-au “incalzit” pentru ce avea sa urmeze jucandu-se ore bune cu Lego-ul Duplo, care a fost exilat la Sinaia de acum doi ani. Cand s-au plictisit de Lego, am profitat de soarele de afara si am pornit la o plimbare pe Cumpatu. Am ajuns si la Escapade Adventure Park, parcul de aventura pe care l-am descoperit anul trecut si de care copiii nostri s-au indragostit efectiv. Dupa cateva ture pe traseele din parc am mers sa le sustinem pe fete la sesiunea de tras cu arcul. Luni dimineata ne-am trezit cu noaptea in cap si la ora 6 am pornit spre Legoland. Drumul a fost ok, destul de liber pana la Budapesta. La vama erau...

Cum sa supravietuiesti meselor de Paste in 5 pasi

V-am mai povestit ca si eu si Bogdana avem cateva luni bune de cand am intrat in programul Revvolution. Corpurile noastre (mai ales al meu) au suferit niste schimbari vizibile dar ce este cel mai important, stilul de viata, felul in care mancam toti, nu doar eu si Bogdana si mai ales ceea ce mancam, toate s-au schimbat mult in ultimele luni. Nu pot sa spun ca inainte de Revvolution mancam lucruri nesanatoase. Am fost mereu atenti cu ceea ce mancam mai ales in ceea ce ii priveste pe copii. Felul in care mancam era insa unul destul de dezordonat. Odata cu intrarea in programul lui Vali Vasile  am inteles cat de importanta, in procesul de remodelare corporala si in incercarea de a-ti schimba stilul de viata, este nutritia, cat de mult te pot ajuta sfaturile unui specialist in nutritie sau ale unui psiholog atunci cand cauti sa iti gasesti echilibrul intre fizic si psihic. Asa cum singuri spun cei din echipa Revvolution, „kilogramele in plus sunt doar efectul, de obicei cauzele sunt mult mai adanci si foarte diverse, asa cum trebuie sa fie si strategia pe care o aplicam atunci cand vrem sa ne schimbam stilul de viata; Revvolution nu este doar un program de slabit, este un proiect de modificare a felului in care traim, ne hranim si ne raportam la corpul nostru” Daca tot nu ati inteles de ce iubim noi Revvolution, va las sa cititi mai jos o postare a specialistului in nutritie din echipa Revoolution, postare pe care am preluat-o intr-un fel ca un „guest post”: Ce ne facem de Pastele asta? :) M-am...

Am fost si noi in Mecca schiorilor

Asa cum v-am promis, continuam povestile noastre despre locurile pe care le-am vizitat impreuna cu Raducu, David si Rebecca. Dupa ce ne-am intors de la Paltinis, am revenit la programul nostru zilnic scoala – birou – activitati extra scoala si am si inceput sa pregatim noua noastra aventura. Rezervarile pentru cazare le facusem de prin luna Iulie asa ca abia asteptam sa pornim din nou la drum. “Printre picaturi” am serbat oarecum in avans si zilele de nastere ale lui Raducu si a Rebeccai. Am facut si cateva vizite la prietenii nostri Teodor si Irina de la Machina Electrica pentru a finaliza din tatuajele pe care doream sa ni le facem de ceva vreme. Despre tatuaje o sa va povestim in curand mai mult si promitem si mai multe fotografii. In cele doua saptamani am avut parte, dupa numai cateva zile de scoala si de putina febra, dureri in gat si muci dar am plecat voiosi si sanatosi de acasa. Pe 19 Ianuarie, dimineata la ora 6 am pornit spre Austria. Dupa un drum nesperat de liber in Romania, undeva pe la ora 17.00 eram in fata hotelului din Viena. Singurele portiuni de drum pe care pot exista eventuale probleme sunt Pitesti – Sibiu (de fapt pana la Valcea pentru ca apoi se circula aproximativ ok) si apoi portiunea Deva – Lugoj unde inca nu este gata autostrada, iar drumul este cumplit de prost si denivelat. De la Lugoj se intra pe autostrada si se merge „ata” pana la vama, apoi prin Ungaria si mai departe in Austria. La vama am stat aproximativ 30 minute pentru ca ne-am asezat la...

We are back

Acum doua-trei zile Bogdana va povestea despre schimbarile prin care va trece blog-ul nostru si despre directiile si subiectele pe care le vom aborda si mai ales felul in care o vom face. Primele schimbari, chiar daca ele sunt nu tocmai vizibile pentru voi, le-am facut deja. Ele au tinut mai mult de partea „tehnica” si au intrat in responsabilitatea mea. Unul dintre lucrurile pe care chiar daca nu il vedeti o sa-l simtiti este acela ca ne-am mutat pe un alt server, am schimbat pachetul de gazduire cu unul ce ne ofera un spatiu de stocare mult mai mare, iar resursele alocate in server, procesorul, memoria ram, numarul de conexiuni concurente au crescut si ele semnificativ. Asta se traduce pentru voi intr-un timp mult mai mic de acces chiar si pentru articolele foarte vechi, cele cu fotografii si filme de dimensiuni mari, intr-o viteza mult mai mare. Diferentele sunt vizibile si eu le-am observat inca de Joi, la finalizarea transferului pe noul server. Ne dorim ca pentru fiecare schimbare sa avem si feedback-ul vostru indiferent de tipul acestuia si de aceea va rugam, insistam chiar, sa ne scrieti si sa comentati felul in care va afecteaza modificarile facute de noi. Asadar, “we are back”. Pentru a intelege mai bine unde am disparut in ultimele luni o sa incerc sa surprind in cele ce urmeaza cate putin din experientele traite de noi la final de 2016 si inceput de 2017. Povestile noastre vor continua, nu neaparat respectand ordinea cronologica a evenimentelor, cu articole din care veti afla cum ne-am simtit in calatoriile noastre din ultimele cinci – sase luni,...